昨日は、朝12.1℃とちょっと肌寒い感じだったので、
肌着にヒートテックに作業着2枚重ねで、
さらにヤッケを着て仕事していました。
天気も良かったので、
普段点検に行かない屋根の上とかまで
梯子使って登って点検と、
午前中いっぱい動き回りました。
お昼休みに事務所に戻って、
ちょっとしてからなんか、
生あくびが出てる。
それを我慢していると
片頭痛がひどくなってきた。
体もなんだか熱いってことで、
若いうちなら体が勝手に体温調節
してくれるんだけど、
もう中年なんで、
体に熱がこもってしまっている状態(>_<)
で、とりあえず、ヤッケと作業着を１枚脱ぐ。
少し落ち着いて、
なんとか、事務仕事をすることができ、
定時で帰宅することができました。
でも、家に帰っても、なんだか
プチ片頭痛が続いて、
夕飯を食べる食欲はあり、
がっつり食べて、
こたつで寝てしまったら、
また、体に熱がこもってしまって、
片頭痛がぶり返す。
一度風呂に入り、
普段より低めのシャワーで体を冷やし、
風呂上がりに薄着でいたら、
体温が落ち着いたようで、
片頭痛が治まった収まった気がします。
ネットで、最高気温を調べてみたら、
17.5℃もあったみたいです。
真冬の格好をして、
普段の3倍ぐらい動いたら、
やっぱり体調悪くなりますよね。
皆さんも寒暖差による体調不良には、
お気を付けください。
熱中症対策として
事務所に冷えピタでも常備しておこうかな(^^♪
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